Dlaczego tak ciężko nam pokonać słomiany zapał?
Żeby zrozumieć dlaczego tak ciężko jest pokonać słomiany zapał musimy zrozumieć jak działa nasz mózg.
We wpisie posiłkuję się świetną książką Davida Golemana pt. „Inteligencja emocjonalna”. Zachęcam do zapoznania się z tą pozycją jeżeli interesuje Cię praca mózgu i to jaki wpływ na Twoje życie ma panowanie nad emocjami 🙂
- pień mózgu tzw. mózg gadzi – odpowiada on za podstawowe cechy życiowe takie jak oddychanie czy metabolizm
- układ limbiczny tzw. mózg ssaków – odpowiada on za emocje i procesy uczenia się
- kora mózgowa tzw. mózg naczelnych – to nasz właściwy mózg „myślący”. Jest odpowiedzialny min. za mowę
Jak poradzić sobie z naszymi emocjami?
Odraczanie przyjemności i panowanie nad emocjami przychodzi nam z trudem. Mamy różne umiejętności w tym zakresie. Zależą one głównie od wychowania. Te umiejętności jednak można i należy rozwijać. W tym celu polecam książkę „Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze”. To świetny poradnik, który prowadzi krok po kroku i pozwala znacząco poprawić swoje umiejętności bez kosztownej pomocy specjalisty.
Jak eliminacja może pokonać słomiany zapał?
Dwa tygodnie to żadna reguła. To tylko przykład, który działa świetnie na moim przykładzie. Po dwóch tygodniach emocje u mnie znacząco opadają i potrafię spojrzeć na pomysł ponownie ze znacznie mniej obciążonym mózgiem „racjonalnym”.
Jak właściwie realizować zadania?
- konkretny (precyzyjnie musimy wiedzieć o co chodzi)
- policzalny (po zaistnieniu jakich okoliczności zostanie zrealizowany)
- osiągalny
- ambitny
- osadzony w czasie
Ten artykuł traktuje o tym jak pokonać słomiany zapał, a nie o planowaniu i realizacji naszych celów. Będę pisać o tym szerzej w przyszłości. Jeżeli nie chcesz tego przegapić to zapisz się proszę na moją listę mailową 🙂
Jedna odpowiedź
Słowa mają ogromną moc, Ja bardzo w to wierze. Mogą inspirować, dawać motywację lub pocieszenie, a gdy go potrzeba. Czasem w jednym zdaniu jak zaklęta jest madrość, której szukamy w życiu przez bardzo długi czas. Twój blog to dosadnie urzeczywistnia!